Die leckeren Sommer-Smoothies mit Sintre

Verfasst von Sintre Redaktion

Im Sommer bekommen wir Lust auf erfrischende Getränke – Ein fruchtiger Smoothie bietet sich da geradezu an! Wie Du das leckere Getränk ganz einfach zuhause machen kannst, zeigen wir dir in unserem heutigen Artikel. Und das Beste: Du kannst ganz allein entscheiden, welche Inhaltsstoffe und Zutaten Du in deinem Smoothie haben möchtest.

Heidelbeer-Himbeer-Smoothie mit Banane

Für eine Portion brauchst Du:
-Himbeeren und Heidelbeeren (frisch oder gefroren)

-Eine Banane

-Milch, Joghurt oder Fruchtsaft, je nach Geschmack

-Zucker oder Honig zum Süßen

-einen Smoothie Maker, Standmixer oder Pürierstab

Und so geht`s:

Zuerst gibst Du einfach das Obst in den Mixer und lässt es pürieren. Je nach Geschmack solltest Du noch Fruchtsaft, Milch oder Joghurt hinzugeben, damit die perfekte Konsistenz eines Smoothies erreicht wird. Dann kannst Du dein Getränk noch nach Lust und Laune mit Honig oder Zucker süßen. Am Besten schmeckt der Smoothie , wenn Du ihn kalt genießt. Ein kleiner Tipp: Wenn du tiefgefrorene Beeren verwendest, brauchst du das Getränk nicht im Kühlschrank abkühlen lassen. Zum Schluss den Smoothie noch mit frischen Früchten garnieren und fertig ist das leckere Sommergetränk!

Welches Obst eignet sich noch für Smoothies?

Am beliebtesten für Smoothies sind hauptsächlich Beeren, wie Brombeeren oder Erdbeeren. Doch auch Obst wie Melonen oder Kiwis eignet sich für die exotische Variante des Getränks. Du kannst noch mit anderen Zutaten wie Chiasamen oder Nüssen in deinem Smoothie experimentieren, wenn Du gerne noch mehr gesunde Komponenten hinzufügen möchtest. Welche Lebensmittel zu den sogenannten Superfoods gehören, zeigen wir dir hier.

Besonders im Trend liegen außerdem die grünen Superfood Smoothies mit Spinat oder Rucola – wie du diese ganz einfach selbst machst und warum die Smoothies so super gesund sind, erfährst Du hier!

Wir wünschen dir viel Spaß beim Ausprobieren!

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