Glücklich sein fällt uns in aktuellen Zeiten vielleicht schwerer als sonst, ist aber für unser Wohlbefinden und vor allem unsere Gesundheit sehr wichtig. Und manchmal braucht es auch gar nicht viel zum großen Glück, denn oft sind es die kleinen und alltäglichen Dinge, die uns beflügeln und zufrieden machen. Deshalb haben wir für Dich zehn kleine Glücklichmacher zusammengestellt, die Dir sofort ein Lächeln ins Gesicht zaubern werden.
1. Schaffe Dir Alltagsoasen
Nimm Dir jeden Tag etwas Schönes vor, das Dein Wohlbefinden steigert. Das kann ein gutes Abendessen, ein gemütlicher Filmeabend, eine hübsche Fotografie in der Natur oder ein langes Telefonat mit der besten Freundin sein. Wichtig ist, dass Du Dir bewusst Zeit für etwas Schönes nimmst. Halte kurz inne und genieße diesen Moment!
2. Kreativ sein
Sei kreativ, probiere etwas Neues aus und schaffe dabei hübsche Dinge: durch Schreiben, Gärtnern, Malen, Singen, Musizieren, Stricken, Töpfern, Zeichnen oder Backen. Kreativ sein macht Spaß, steigert die Lebensfreude und Du erschaffst etwas Einzigartiges, dass es so kein zweites Mal gibt.
Tipp: Brauchst Du noch Inspiration? In unserer DIY-Kategorie haben wir viele tolle und einfache DIY-Ideen für Dich zusammengestellt. Dort erfährst Du unter anderem, wie Du diese schöne Flaschen-Deko aus Makramee selbst machen kannst!
3. Raus an die frische Luft
Gehe hinaus in die Natur und genieße die Luft, die Ruhe und die Landschaft. Die schönen Dinge sehen wir dann, wenn wir langsam gehen. Bereits 20 Minuten pro Tag sollen schon ausreichen, um langfristig glücklicher zu sein. Und was gibt es Schöneres als einen Spaziergang am frühen Morgen, noch bevor es laut und geschäftig wird.
4. Lächeln schenken
Ein Lächeln für die Nachbarin, ein Blumenstrauß für die Mutter oder ein Kompliment für die Freundin. Anderen eine kleine Freude bereiten, macht mindestens ebenso glücklich, wie selbst beschenkt zu werden.
5. Blumen pflücken
Die warmen Tage bringen Blütenpracht auf Wiesen und Feldern. Nimm Dir frische Wiesenblumen mit nach Hause, pflücke Blumen auf dem Feld oder suche nach einem vierblättrigen Kleeblatt – Blumen sind das Lächeln der Natur und schenken auch uns große Freude.
6. Die Fantasie anregen
Ein schönes Buch bewegt, berührt und beschäftigt uns. Vor allem aber entführt es uns in fremde, aufregende Welten und beflügelt unsere Fantasie. Nimm Dir die Zeit ein Buch zu lesen und Dein Alltag rückt in weite Ferne. Hierbei findest Du die perfekte Entschleunigung, neue Inspirationen und ganz viel Zeit nur für Dich.
7. Glückstagebuch schreiben
Wenn Du gerade kein gutes Buch zur Hand hast, notiere doch einfach all das, was Dich heute zum Lächeln gebracht hat. Du wirst sehen, wie viel Schönes es jeden Tag in Deinem Leben gibt!
8. Kleine Aromatherapie
Düfte begegnen uns jeden Tag und beeinflussen unser Denken, Fühlen und Wohlbefinden. Insbesondere Duftnoten wie Zitrus, Bergamotte, Rose, Vanille oder auch Lavendel sollen helfen uns glücklicher und entspannter zu machen. Zaubere Dir ab und zu mit hübschen Duftkerzen oder Aromaöl kleine Glücksmomente in Deinen Alltag und lass dabei ganz entspannt die Seele baumeln.
9. Ausmisten und Gutes tun
Hin und wieder den Kleiderschrank auszumisten kann regelrecht befreiend sein und gleichzeitig neuen Schwung in Dein Leben bringen. Und wenn Deine alten Kleider dabei auch noch ein zweites sinnvolles Leben bekommen und andere Menschen glücklich machen, hast Du gleich doppelt Gutes getan!
10. Handy-Detox
Das Handy ist ein fester Bestandteil unseres heutigen Lebens. Umso wichtiger sind kleine Erholungspausen für Körper, Geist und Seele. Versuche digitale Ruheinseln in Deinen Alltag einzubauen, das tut gut und gibt Dir Raum für neue Ideen, Zeit für Dich und Deine Familie und auch dafür, um einfach mal den Augenblick zu genießen.
Hast Du auch ganz persönliche Wohlfühl-Favoriten und kleine Rituale, die Dich im Nu glücklich machen? Dann schreibe sie uns. Wir freuen uns darauf.
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