{"id":47119,"date":"2020-11-05T13:30:00","date_gmt":"2020-11-05T12:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/?p=47119"},"modified":"2021-01-08T11:51:39","modified_gmt":"2021-01-08T10:51:39","slug":"gesunde-snacks-20-leckere-knabbereien-fuer-zwischendurch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/gesunde-snacks-20-leckere-knabbereien-fuer-zwischendurch\/","title":{"rendered":"Gesunde Snacks: 20 leckere Knabbereien f\u00fcr zwischendurch"},"content":{"rendered":"\n<p>Wie oft sitzen wir abends vor dem Fernseher und sehnen uns nach einer leckeren Knabberei nach dem deftigen Abendessen oder einfach zwischendurch am Arbeitsplatz. Die meisten Snacks sind zuckerreich und bleiben und hinterlassen kein gutes Gef\u00fchl. Na\u00fcrlich darf es auch mal eine ungesunde Knabberei sein, aber wir haben viel bessere Alternativen f\u00fcr dich: Gesunde Snacks f\u00fcr zwischendurch, die super lecker schmecken und nicht f\u00fcr neues H\u00fcftgold sorgen. 10 schnelle Snacks und 10 gesunde Snacks zum Selbermachen &#8211; da ist sicher was f\u00fcr dich dabei! Viel Spa\u00df beim Nachmachen und Guten Appetit!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gesunde Snacks: Tipps und Tricks<\/h2>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Tipp 1: Auf dein K\u00f6rpergef\u00fchl achten<\/h4>\n\n\n\n<p>Ganz wichtig: Achte darauf, dass du nicht aus Langeweile snackst und frage dich zuvor, ob du wirklich hungrig bist. Manchmal snacken wir, um die Leere im Bauch zu f\u00fcllen, dabei sind wir eigentlich nur dehydriert und brauchen einfach nur ein paar Gl\u00e4ser Wasser.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Tipp 2: Stop Multitasking!<\/h4>\n\n\n\n<p>Du isst viel mehr, als du wirklich ben\u00f6tigst, wenn du nebenbei fernsiehst, Auto f\u00e4hrst, arbeitest oder anderen Aktivit\u00e4ten nachgehst. Nimm dir bewusst Zeit f\u00fcr deine Zwischenmahlzeit und genie\u00dfe diese als deine Belohnung.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Tipp 3: Zucker vermeiden<\/h4>\n\n\n\n<p>Am Liebsten w\u00fcrde man bei dem kleinen Hunger zwischendurch zur Schokolade oder zur Chipspackung greifen. Bei Hei\u00dfhunger meldet das Gehirn n\u00e4mlich, dass es Zucker oder Salz braucht. Der Verzehr von ungesunden Snacks l\u00e4sst den Blutzuckerspiegel aber nur unn\u00f6tig steigen lassen und eine weitere Hei\u00dfhungerattacke w\u00e4re vorprogrammiert. Deshalb stellen wir dir in diesem Beitrag gesunde Snacks als Alternativen zu&nbsp; S\u00fc\u00dfigkeiten vor, die deine Lust auf S\u00fc\u00dfes oder Salziges ebenso stillen k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Tipp 4: Proteinriegel und Trockenfr\u00fcchte<\/h4>\n\n\n\n<p>Dich \u00fcberkommt die Lust auf einen Snack in der Mittagspause, aber du hast keine gesunde Alternative griffbereit? Dann tun es auch Proteinriegel oder Trockenfr\u00fcchte aus dem Supermarkt. Aber ACHTUNG: Hier solltest du unbedingt die N\u00e4hrwerttabellen pr\u00fcfen, da in den meisten Produkten sehr viel Zucker enthalten ist. Wichtig ist zum Beispiel, dass in dem Riegel mehr Eiwei\u00df als Zucker enthalten ist und dass du von den Trockenfr\u00fcchten nicht mehr als eine Handvoll verzehrst. Wenn m\u00f6glich, w\u00e4hle besser frische Fr\u00fcchte f\u00fcr den kleinen Hunger.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Tipp 5: Disziplin halten <\/h4>\n\n\n\n<p>Ganz wichtig ist beim Snacken, dass man auch wieder aufh\u00f6ren kann. Wenn du abnehmen m\u00f6chtest, solltest du nicht mehr als 150 Kalorien durch deine Snacks zu dir nehmen. Achte darauf, dass deine gesunden Zwischenmahlzeiten wirklich zwischen deinen gro\u00dfen Mahlzeiten stattfinden und deine Lust auf S\u00fc\u00dfes durch ein echtes Hungergef\u00fchl, nicht etwa durch Langeweile, ausgel\u00f6st wird. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">10 <strong>Gesunde Snacks f\u00fcr zwischendurch<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul><li><strong>Ger\u00f6stete K\u00fcrbis-Schnitten:<\/strong> Einfach den K\u00fcrbis entkernen und in feine Scheiben schneiden. Diese dann mit ein wenig Oliven\u00f6l \u00fcbertr\u00e4ufeln und auf das mit Backpapier ausgelegte Backblech verteilen (Den Ofen unbedingt vorheizen lassen bei rund 180 Grad). Den K\u00fcrbis je nach Belieben w\u00fcrzen und nach etwa 20 Minuten, wenn die Schnitten leicht gebr\u00e4unt sind, herausnehmen und genie\u00dfen.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Reiswaffeln oder Kn\u00e4ckebrot<\/strong>: Dich \u00fcberkommt w\u00e4hrend der Arbeit oft der Hei\u00dfhunger auf Snacks? Hier helfen Reiswaffeln oder Kn\u00e4ckebrot gegen einen l\u00e4stigen, grummelnden Magen. Wir lieben Dinkel-Reiswaffeln mit herzhaftem Avocado-Aufstrich und Minitomaten oder s\u00fc\u00dfem Honig-Aufstrich mit Waln\u00fcssen. Auch lecker: Kn\u00e4ckebrot mit einem leckeren Aufstrich (zb. <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/hummus-selber-machen-so-einfach-gehts\/\" target=\"_blank\">selbstgemachter Hummus<\/a>) oder H\u00fcttenk\u00e4se und passenden Gew\u00fcrzen f\u00fcr Zwischendurch.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Salzige Sonnenblumenkerne: <\/strong>Gib Sonnenblumenkerne in eine Pfanne und erhitze sie. Danach gibst du eine Handvoll Wasser und ein bisschen Salz dazu verr\u00fchrst das Ganze. Die Kerne l\u00e4sst du weiterr\u00f6sten, bis sie ein wenig knacken und goldbraun werden. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li><strong>Fr\u00fcchte-M\u00fcsli: <\/strong>Um deinen Hei\u00dfhunger auf S\u00fc\u00dfes schnell zu stillen, kannst du dir einfach ein leckeres Fr\u00fcchtem\u00fcsli zusammenmischen. Daf\u00fcr schneidest du Fr\u00fcchte deiner Wahl in feine Scheiben und gibst sie mit Haferflocken und Naturjoghurt oder frischer Hafermilch in eine Sch\u00fcssel. Dein M\u00fcsli kannst du dann ganz nach deinem Geschmack mit nat\u00fcrlichen S\u00fc\u00dfungsmitteln wie Honig, Agavendicksaft oder S\u00fc\u00dfstoff verfeinern. Ein erfrischender Snack f\u00fcr den perfekten Start in den Tag &#8211; Lass es dir schmecken!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/SNACK1-1024x682.jpg\" alt=\"Gesunde Snacks\" class=\"wp-image-47135\" srcset=\"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/SNACK1-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/SNACK1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/SNACK1-1536x1023.jpg 1536w, https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/SNACK1-810x540.jpg 810w, https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/SNACK1-1140x759.jpg 1140w, https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/SNACK1.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong data-rich-text-format-boundary=\"true\">Gem\u00fcsesticks<\/strong> mit leckerem Dip: Fettarmen Quark mit Schnittlauch, Petersilie und Gew\u00fcrzen abschmecken und mit Gem\u00fcsesticks genie\u00dfen. Daf\u00fcr nehmen wir am Liebsten Paprika, Gurken, Kohlrabi, Karotten oder Radieschen her und schneiden diese in kleine Sticks. Dieser Snack geht einfach immer!<\/li>\n<li><strong>Fr\u00fcchte zum Snacken: <\/strong>Heidel-, Goji-, Erdbeeren, Melonen, Pfirsiche, Kakifr\u00fcchte, Bananen mit Hafermilch, Weintrauben, frische Feigen, Kaktusfeigen, Apfel- oder Birnenschnitten, Clementinen, etc. Unser aktueller Favorit ist der Granatapfel &#8211; die Frucht am besten unter Wasser entkernen und den gesunden Snack genie\u00dfen.<\/li>\n<li><strong>Gekochte Eier: <\/strong><span class=\"field-content\">Eier liefern wertvolle Proteine bei gerade einmal 93 Kalorien pro St\u00fcck. Kombiniert mit Gurken oder Tomaten, sowie einer Prise Salz schmecken Eier einfach super lecker! <\/span><strong><br><\/strong><\/li>\n<li><strong>N\u00fcsse und Kerne: <\/strong>Hasel-, Macadamia-, Waln\u00fcsse, Mandeln, K\u00fcrbiskerne, Sonnenblumenkerne, Pistazien, etc. Besonders lecker auch in den kalten Monaten: Die N\u00fcsse einfach kurz in einer Pfanne mit ein wenig S\u00fc\u00dfstoff anr\u00f6sten und anschlie\u00dfend in Zimt wenden.<\/li>\n<li><strong>S\u00fc\u00dfe Smoothies<\/strong> (Bsp: Reife Banane, Apfel, Gerstengras, Hafermilch, Sellerie und Karotten): Die Zutaten waschen und klein schnippeln, zusammenf\u00fcgen und mixen &#8211; Eine leckere Alternative f\u00fcr die Lust aus S\u00fc\u00dfes.<\/li>\n<li><strong>Gesundes Eis: <\/strong>Gefrorene Fr\u00fcchte mit Hafermilch mischen und p\u00fcrieren, mit S\u00fc\u00dfstoff abschmecken und genie\u00dfen. Einfach super lecker!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gesunde Snacks: 10 leckere Ideen zum Selbermachen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gesunder Snack #1: Gesalzene Zimt-Birnen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Schritt 1:<\/strong> Zuerst schneidest du gewaschene Birnen ist sehr feine Scheiben und verteilst diese auf einem Backblech. Die Birnenscheiben betr\u00e4ufelst du dann mit ein paar Spritzern Zitronensaft.<\/li>\n<li><strong>Schritt 2:<\/strong> Danach w\u00fcrzt du die Scheiben mit Salz und Thymian und l\u00e4sst diese im vorgeheizten Ofen bei Umluft und ca. 100 Grad ca. 1 \u00be Stunden lang trocknen.<\/li>\n<li><strong>Schritt 3:<\/strong> Zum Schluss l\u00e4sst du die Birnenscheiben abk\u00fchlen und bestreust diese mit Zimt. Guten Appetit!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gesunder Snack #2: Auberginen-Pizza<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Schritt 1:<\/strong> Zuerst schnippelst du die Auberginen in Scheiben, pinselst die Scheiben mit Oliven\u00f6l ein und w\u00fcrzt sie leicht. Dann gibst sie f\u00fcr bis zu 20 Minuten in den Backofen.<\/li>\n<li><strong>Schritt 2:<\/strong> Danach gibst du Tomatenso\u00dfe, Mozzarella und bei Bedarf Oliven auf deine Mini-Pizzen und l\u00e4sst das Ganz erneut 5 Minuten im Backofen backen. Die fertigen Auberginen-Pizzen kannst du am Ende nochmal w\u00fcrzen und mit Basilikum verzieren.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gesunder Snack #3: Getrocknete Apfelringe ohne Zucker<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Schritt 1:<\/strong> Zuerst w\u00e4schst du deine \u00c4pfel, entfernst Kerngeh\u00e4use und Stil und schneidest die \u00c4pfel in Scheiben. Je d\u00fcnner du deine Scheiben schneidest, desto knuspriger werden sie.<\/li>\n<li><strong>Schritt 2:<\/strong> Danach legst du die Scheiben in eine Schale, welche mit Wasser und ein paar Zitronenspritzer gef\u00fcllt ist. Wir haben uns als Trocknungsmethode den Backofen ausgesucht: Daf\u00fcr legst du ein Backblech mit Backpapier aus und platzierst deine Apfelringe darauf. Die l\u00e4sst du dann bei Umluft und mindestens 75 Grad ein bis zwei Stunden trocknen.<\/li>\n<li><strong>Schritt 3:<\/strong> W\u00e4hrend des Trocknens solltest du regelm\u00e4\u00dfig nach deinen Apfelringen sehen und diese wenden, sodass sie nicht verbrennen k\u00f6nnen. Je nachdem l\u00e4sst du deinen gesunden Snack auf einem Gitter abk\u00fchlen. Die getrockneten Apfelringe bewahrst du am besten in einem luftdichten Beh\u00e4lter auf. Guten Appetit.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gesunder Snack #4: Gefrorene Bananen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Schritt 1:<\/strong> Ein genialer und erfrischender Snack f\u00fcr hei\u00dfe Tage: Gefrorene Bananenscheiben. Daf\u00fcr schneidest du Bananen in Scheiben und gibst diese f\u00fcr etwas eine halbe Stunde in den Gefrierschrank.<\/li>\n<li><strong>Schritt 2:<\/strong> Anschlie\u00dfend hackst du Zartbitterkuvert\u00fcre in grobe Schnipsel und l\u00e4sst diese \u00fcber einem hei\u00dfen Wasserbad schmelzen. Danach holst du die Bananenscheiben aus dem Gefrierschrank und tauchst diese nacheinander in das Schokobad oder betr\u00e4ufelst diese mit Schokolade. Das Ganze gibst du wieder in den Gefrierschrank. Vor dem Servieren etwa f\u00fcnf Minuten antauen lassen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gesunder Snack #5: Low Carb Chips aus Zucchini<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Schritt 1:<\/strong> Wir haben eine gesunde Idee aus der Chipst\u00fcte f\u00fcr dich: Low Carb Zucchini Chips. Daf\u00fcr schneidest du mindestens 3 oder mehr Zucchinis in feine Scheiben, verteilst diese auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech und mit ein wenig Oliven\u00f6l vermengen.<\/li>\n<li><strong>Schritt 2:<\/strong> Die Scheiben kannst du mit Basilikum, Rosmarin, Salz und Pfeffer w\u00fcrzen \u2013 Das Ganze bei rund 180 Grad so lange backen lassen, bis die Zucchini Chips knusprig sind.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gesunder Snack #6: Low Carb Karotten-Pommes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Schritt 1:<\/strong> Zuerst l\u00e4sst du deinen Backofen bei Umluft und ca. 180 Grad vorheizen. Danach legst du ein Backblech mit Backpapier aus und l\u00e4sst das Ganze vorgl\u00fchen. W\u00e4hrenddessen sch\u00e4lst und schneidest du die Karottensticks zurecht.<\/li>\n<li><strong>Schritt 2:<\/strong> Dann verr\u00fchrst du \u00d6l mit Honig, mischt das Ganze unter die Karottensticks und l\u00e4sst diese rund 15 Minuten lang ziehen. Danach verteilst du die Sticks auf deinem Backblech und l\u00e4sst sie f\u00fcr 30 Minuten lang backen.<\/li>\n<li><strong>Schritt 3:<\/strong> Am Schluss w\u00fcrzt sie mit Salz, Pfeffer und bei Belieben mit Thymian, Oregano oder Rosmarin \u2013 fertig sind deine Low Carb Pommes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gesunder Snack #7: Kichererbsen Snack<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Lust auf was Salziges f\u00fcr zwischendurch? Wir haben ein tolles und schnelles Rezept f\u00fcr dich, wie du in wenigen Schritten und Zutaten <a href=\"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/low-carb-snack-geroestete-kichererbsen-selber-machen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ger\u00f6stete Kichererbsen<\/a> selber machen kannst. Viel Spa\u00df beim Ausprobieren!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Kichererbsen-beitrag-1024x683.jpg\" alt=\"Kichererbsen Snack\" class=\"wp-image-46752\" srcset=\"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Kichererbsen-beitrag-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Kichererbsen-beitrag-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Kichererbsen-beitrag-810x540.jpg 810w, https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Kichererbsen-beitrag-1140x760.jpg 1140w, https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/Kichererbsen-beitrag.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gesunder Snack #8: Low Carb Cracker zum Selbermachen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Schritt 1:<\/strong> Zuerst vermengst du 120g Sonnenblumenkerne, 100g Leinsamen und 40g Chia Samen in einer Sch\u00fcssel und verfeinerst das Ganze mit Gew\u00fcrzen deiner Wahl.<\/li>\n<li><strong>Schritt 2:<\/strong> Anschlie\u00dfend gibst du ca. 180ml Wasser hinzu, vermischt alles miteinander und l\u00e4sst die Masse aufquellen. W\u00e4hrenddessen l\u00e4sst du den Backofen auf rund 170 Grad bei Ober- und Unterhitze vorheizen.<\/li>\n<li><strong>Schritt 3:<\/strong> Die Masse gibst du in kleinen Portionen auf dein Backpapier und legst ein weiteres darauf, um die Cracker mit einem Nudelholz d\u00fcnn auszurollen. Die Cracker l\u00e4sst du dann f\u00fcr bis zu 40 Minuten lang unter Aufsicht knusprig backen und anschlie\u00dfend abk\u00fchlen. Mit Dip schmecken sie besonders gut.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gesunder Snack #9: Ger\u00f6stete Waln\u00fcsse<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Schritt 1:<\/strong> Dieser s\u00fc\u00dfe Snack f\u00fcr zwischendurch schmeckt wirklich super lecker und ist schnell gemacht. Daf\u00fcr gibst du Waln\u00fcsse in eine Sch\u00fcssel und vermengst sie mit ein bisschen S\u00fc\u00dfstoff oder Honig und gibst sie anschlie\u00dfend in eine Pfanne.<\/li>\n<li><strong>Schritt 2:<\/strong> Bei mittlerer Hitze l\u00e4sst du die Waln\u00fcsse anr\u00f6sten, bis sie eine leicht dunklere Farbe angenommen haben. Fertig ist dein s\u00fc\u00dfer gesunder Snack \u2013 Dazu ein kaltes Glas Hafermilch und ein wenig Zimt, Mhhhh lecker!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gesunder Snack #10: Vegane Bountyriegel<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Schritt 1:<\/strong> Was ist besser als Kokos und Schokolade? Ganz klar: Die Kombination aus beidem! Und damit du ohne Sorgen um deine schlanke Linie deinen Snack genie\u00dfen kannst, haben wir ein kalorienarmes Rezept f\u00fcr dich.<\/li>\n<li><strong>Schritt 2:<\/strong> F\u00fcr die F\u00fcllung nehmen wir 200g Kokosmilch, 200g Kokosraspel, Honig oder Agavendicksaft als nat\u00fcrliches S\u00fc\u00dfungsmittel und 60g Kokos\u00f6l. All diese Zutaten geben wir in eine Sch\u00fcssel und kneten die zu kleinen Riegeln. Die Riegel gibst du auf ein Backblech.<\/li>\n<li><strong>Schritt 3:<\/strong> Dann l\u00e4sst du die Schokolade \u00fcber einem hei\u00dfen Wasserbad schmelzen und \u00fcberziehst die Riegel mit der hei\u00dfen Schokolade. Dann gibst du die Riegel zum Abk\u00fchlen in den K\u00fchlschrank und genie\u00dft sie mit einem Glas Milch. Einfach super lecker!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Wir hoffen, es waren leckere, gesunde Snacks dabei, die du auch gerne mal austesten m\u00f6chtest! Erz\u00e4hle uns gerne in den Kommentaren, welcher Snack dein Favorit ist &#8211; dein Sintre-Team.<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie oft sitzen wir abends vor dem Fernseher und sehnen uns nach einer leckeren Knabberei nach dem deftigen Abendessen oder einfach zwischendurch am Arbeitsplatz. Die meisten Snacks sind zuckerreich und bleiben und hinterlassen kein gutes Gef\u00fchl. Na\u00fcrlich darf es auch mal eine ungesunde Knabberei sein, aber wir haben viel bessere Alternativen f\u00fcr dich: Gesunde Snacks [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":118,"featured_media":47155,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6642,7815,6622],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Gesunde Snacks: 20 leckere Knabbereien f\u00fcr zwischendurch | Sintre<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Gesunde Snacks f\u00fcr Zwischendurch? Wir haben 20 leckere Ideen f\u00fcr dich zum Selbermachen, die deinen Hei\u00dfhunger ganz schnell stillen k\u00f6nnen!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/gesunde-snacks-20-leckere-knabbereien-fuer-zwischendurch\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gesunde Snacks: 20 leckere Knabbereien f\u00fcr zwischendurch | Sintre\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Gesunde Snacks f\u00fcr Zwischendurch? Wir haben 20 leckere Ideen f\u00fcr dich zum Selbermachen, die deinen Hei\u00dfhunger ganz schnell stillen k\u00f6nnen!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/gesunde-snacks-20-leckere-knabbereien-fuer-zwischendurch\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sintre\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Sintre.Modejournal\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-11-05T12:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-01-08T10:51:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Header-Gesunde-Snacks.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1620\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"801\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sintre Redaktion\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sintre Redaktion\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/gesunde-snacks-20-leckere-knabbereien-fuer-zwischendurch\/\",\"url\":\"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/gesunde-snacks-20-leckere-knabbereien-fuer-zwischendurch\/\",\"name\":\"Gesunde Snacks: 20 leckere Knabbereien f\u00fcr zwischendurch | Sintre\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-11-05T12:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-01-08T10:51:39+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/#\/schema\/person\/7c7ad86d81c4e43ffa81286b2bb5d0fa\"},\"description\":\"Gesunde Snacks f\u00fcr Zwischendurch? Wir haben 20 leckere Ideen f\u00fcr dich zum Selbermachen, die deinen Hei\u00dfhunger ganz schnell stillen k\u00f6nnen!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/gesunde-snacks-20-leckere-knabbereien-fuer-zwischendurch\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/gesunde-snacks-20-leckere-knabbereien-fuer-zwischendurch\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/gesunde-snacks-20-leckere-knabbereien-fuer-zwischendurch\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Sintre\",\"item\":\"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Lifestyle\",\"item\":\"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/lifestyle\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Gesunde Snacks: 20 leckere Knabbereien f\u00fcr zwischendurch\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/\",\"name\":\"Sintre\",\"description\":\"Fashion, Beauty und Lifestyle-Journal\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/#\/schema\/person\/7c7ad86d81c4e43ffa81286b2bb5d0fa\",\"name\":\"Sintre Redaktion\",\"description\":\"In der Kreativabteilung des Modeunternehmens WITT WEIDEN besch\u00e4ftigen wir uns t\u00e4glich mit aktueller Damenmode. Aus Erfahrung wissen wir: Stil und Modebewusstsein sind keine Frage des Alters! Das wollen wir Dir bei Sintre jede Woche auf ein Neues zeigen.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gesunde Snacks: 20 leckere Knabbereien f\u00fcr zwischendurch | Sintre","description":"Gesunde Snacks f\u00fcr Zwischendurch? Wir haben 20 leckere Ideen f\u00fcr dich zum Selbermachen, die deinen Hei\u00dfhunger ganz schnell stillen k\u00f6nnen!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/gesunde-snacks-20-leckere-knabbereien-fuer-zwischendurch\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Gesunde Snacks: 20 leckere Knabbereien f\u00fcr zwischendurch | Sintre","og_description":"Gesunde Snacks f\u00fcr Zwischendurch? Wir haben 20 leckere Ideen f\u00fcr dich zum Selbermachen, die deinen Hei\u00dfhunger ganz schnell stillen k\u00f6nnen!","og_url":"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/gesunde-snacks-20-leckere-knabbereien-fuer-zwischendurch\/","og_site_name":"Sintre","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Sintre.Modejournal","article_published_time":"2020-11-05T12:30:00+00:00","article_modified_time":"2021-01-08T10:51:39+00:00","og_image":[{"width":1620,"height":801,"url":"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/wp\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Header-Gesunde-Snacks.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sintre Redaktion","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Sintre Redaktion","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"9\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/gesunde-snacks-20-leckere-knabbereien-fuer-zwischendurch\/","url":"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/gesunde-snacks-20-leckere-knabbereien-fuer-zwischendurch\/","name":"Gesunde Snacks: 20 leckere Knabbereien f\u00fcr zwischendurch | Sintre","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/#website"},"datePublished":"2020-11-05T12:30:00+00:00","dateModified":"2021-01-08T10:51:39+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/#\/schema\/person\/7c7ad86d81c4e43ffa81286b2bb5d0fa"},"description":"Gesunde Snacks f\u00fcr Zwischendurch? Wir haben 20 leckere Ideen f\u00fcr dich zum Selbermachen, die deinen Hei\u00dfhunger ganz schnell stillen k\u00f6nnen!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/gesunde-snacks-20-leckere-knabbereien-fuer-zwischendurch\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/gesunde-snacks-20-leckere-knabbereien-fuer-zwischendurch\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/gesunde-snacks-20-leckere-knabbereien-fuer-zwischendurch\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Sintre","item":"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Lifestyle","item":"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/lifestyle\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Gesunde Snacks: 20 leckere Knabbereien f\u00fcr zwischendurch"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/#website","url":"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/","name":"Sintre","description":"Fashion, Beauty und Lifestyle-Journal","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/#\/schema\/person\/7c7ad86d81c4e43ffa81286b2bb5d0fa","name":"Sintre Redaktion","description":"In der Kreativabteilung des Modeunternehmens WITT WEIDEN besch\u00e4ftigen wir uns t\u00e4glich mit aktueller Damenmode. Aus Erfahrung wissen wir: Stil und Modebewusstsein sind keine Frage des Alters! Das wollen wir Dir bei Sintre jede Woche auf ein Neues zeigen."}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47119"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/wp-json\/wp\/v2\/users\/118"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47119"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47119\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47155"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.witt-weiden.de\/sintre\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}